Corsi bebè e Gestanti

I corsi in acqua per bebè sono rivolti a neonati di età compresa dai 6 ai 20 mesi e dai 21 ai 36 mesi. La finalità è quella di portare il bambino, accompagnato in acqua da uno dei genitori, ad adattarsi liberamente all’ambiente acquatico, senza forzarlo e rispettando le sue tappe evolutive, sia motorie che emotive.

I corsi si svolgono nella vasca didattica con acqua adeguatamente riscaldata, sotto la guida di un istruttore che proporrà movimenti e giochi finalizzati, durante i quali il genitore sarà il principale artefice dell’apprendimento del proprio bambino.

È stato inoltre riscontrato che un’attività motoria precoce può aiutare a rinforzare il sistema cardio-circolatorio, migliorare la coordinazione dei movimenti e offrire preziose opportunità di socializzazione e divertimento.

La ginnastica dolce in acqua per gestanti è consigliata già dal primo trimestre a tutte le donne in gravidanza in buona salute. Durante la lezione si eseguono esercizi specifici per arti inferiori, schiena, pettorali e altre zone coinvolte nella gravidanza.

L’attività prevede tonificazione muscolare di schiena, braccia, bacino e perineo, miglioramento della circolazione sanguigna e contribuisce a migliorare la postura riducendo l’iperlordosi, soprattutto negli ultimi mesi di gravidanza.

Si ricerca una tonificazione generale per migliorare la circolazione, in particolare quella delle gambe. Si eseguono alcune nuotate, esercizi respiratori per il controllo del perineo ed esercizi di spinta.

Le parole d’ordine sono: benessere psicofisico, relax, senso di leggerezza. L’acqua è l’elemento ideale per compiere un’attività fisica in un momento tanto delicato e particolare come la gravidanza.