Corso di Ginnastica Posturale è una attività fisica di bassa/media intensità che coinvolge tutti i distretti muscolari rivolta alle persone con problemi posturali, mal di schiena e scarsa mobilità articolare.
L’attività va svolta in acqua a corpo libero o con attrezzi, aiutando in questo modo a tonificare e rafforzare i muscoli coinvolti, riducendo il dolore e rigidità articolare, migliorando equilibrio e coordinazione permettendo nello stesso tempo di migliorare la funzione respiratoria e la capacità polmonare.
Questa disciplina aiuta a correggere cattive abitudini posturali, alleviando tensioni muscolari e dolori alla schiena, collo e spalle. L’acqua, inoltre, offre un massaggio continuo che migliora la circolazione e favorisce il rilassamento.
Allenamento a bassa intensità
Orario Acqua Postural:
- MAR 10:15
- VEN 10:15
